血小板低吃什么蔬菜水果好，血小板低应该多吃些什么蔬菜和水果？

孕妇血小板低吃什么食物好?

〔壹〕，参莲粥：取人参9克，旱莲草9克，白糖适量，粳米60克。先将人参切片炖熟；旱莲草洗净煎汤去渣，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥，加入人参即成。日服1剂，连服数剂。具有补气养血功效。红枣羊胫骨糯米粥：取羊胫骨1－－2根，红枣20枚，糯米100克。

〔贰〕，可以吃芝麻、花生米等，因为这两种食物具有养血、生血的作用，可以升血小板，缓解血小板低的现象。可以吃猪肝、蛋黄、菠菜等食物，因为这些食物中含有的铁元素比较丰富，可以起到补血作用，从而增加体内血小板的含量。

〔叁〕，血小板低的孕妇饮食中需要注意：多吃些富含优质蛋白质的食物：比较常见的如羊肉、牛肉、大虾、海参、吃肉、鲤鱼、带鱼、鲫鱼等；多吃些富含各种维生素和矿物质类营养素的食物，如各种新鲜的水果、花生、核桃、黑芝麻等结果类食物，同时需要注意定期复查血常规，如果血小板显著下降，则需要考虑药物治疗。

〔肆〕，一般孕妇血小板低的情况进行食物补充时，比如花生皮、瘦肉、鸡蛋、牛奶对血小板都有一定的补充作用，但是它们升高血小板的能力有限。如果孕妇在怀孕的过程中发现血小板减少，要查明血小板减少的原因，可以通过化验检查以及骨髓穿刺来明确诊断。

〔伍〕，孕妇血小板低是一种常见的孕期并发症，如果不及时治疗，可能会对母婴健康造成严重影响。在饮食方面，可以通过摄入一些有益于提高血小板的食物来改善这种情况。首先，富含维生素B12和叶酸的食物可以帮助提高血小板数量。例如，瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等都是富含这些营养素的食物。

〔陆〕，孕妇血小板低是一种常见的孕期并发症，如果不及时治疗和调理，可能会对母婴健康造成不良影响。在饮食方面，孕妇可以通过摄入一些有益于提高血小板的食物来帮助缓解症状。

血小板低吃什么

第一，血小板低应及时供给高蛋白的饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。第二，血小板低宜食用含铁丰富食物：紫癜病人同时伴有贫血，则宜在饮食中进食含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类、瘦肉、蛋黄。

第高蛋白食物，比如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类，可以为人体提供必要的蛋白质，提高机体的抵抗力。第患者应该多吃富含维生素的食物，包括水果、蔬菜、谷物类。

饮食一：宜食用高蛋白饮食，在人们出现血小板偏低的情况后，其在饮食上比较好保持高蛋白饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。饮食二：宜食用含铁丰富食物，紫癜病人同时伴有贫 血，则宜在饮食中进食含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类、瘦肉、蛋黄。

血小板低吃什么好

血小板低的人平时应该多吃含有高蛋白的食物，因为蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础。 常见的高蛋白食物有牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。含铁丰富的食物 血小板低的人应该多吃含铁丰富的食物，可以有效的预防贫血，促进血细胞的增殖，从而增加血小板的含量。

首要之选是富含铁质的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜和全谷物，它们能有效促进血小板生成。维生素C对于铁的吸收起着关键作用，柑橘类水果、草莓和西兰花是其良好来源。维生素K同样不可忽视，绿叶蔬菜、豆类和大豆油是它的丰富载体。蛋白质和维生素B12也是血小板恢复的助力，鱼类、乳制品和禽肉都是推荐选取。

适量摄入优质蛋白质，比如新鲜牛奶和鱼类，因为它们是合成血小板的重要原料。此外，还可以多吃一些新鲜的大枣、花生和枸杞等食物，这些食物有助于促进血小板的生成。然而，食物的效果有限，若想快速提升血小板数量，需找出具体病因。